En nuestra búsqueda constante por una vida saludable, el ayuno intermitente se ha convertido en una de las prácticas más populares de los últimos tiempos. Esta práctica no es una dieta, sino un patrón de alimentación que se enfoca en cuándo comer en vez de qué comer. En este artículo, te contaremos en detalle cómo
En la actualidad, cada vez más personas deciden adoptar la dieta vegetariana, por razones éticas, medioambientales, de salud o simplemente porque les gusta. Pero, ¿en qué consiste realmente esta dieta y cuáles son sus beneficios y riesgos? La dieta vegetariana es una alimentación que se basa en el consumo de alimentos de origen vegetal. Estos
Nosotros sabemos que una dieta equilibrada es esencial para la salud y el bienestar general. Una parte importante de una dieta saludable son los carbohidratos, aunque mucha gente piensa que deben evitarse cuando se trata de la alimentación saludable. Sin embargo, eso no es completamente cierto. Los carbohidratos son una fuente importante de energía para
Alimentación para niños. Consejos para una alimentación sana y adecuada para tus hijos En la actualidad, la alimentación se encuentra en el centro de la atención debido a su gran importancia en la salud y el bienestar del ser humano. Por ello, la alimentación sana y adecuada es esencial para el desarrollo y crecimiento de
Si eres un atleta o un amante del fitness, probablemente hayas oído hablar de la creatina. La creatina es un compuesto natural que se encuentra en nuestro cuerpo y en los alimentos que consumimos. Se ha demostrado que puede aumentar el rendimiento físico y la masa muscular. Sin embargo, como cualquier suplemento, también tiene sus
La dieta mediterránea es uno de los estilos de alimentación más saludables del mundo. Se basa en la dieta tradicional de los países que bordean el Mar Mediterráneo, como España, Italia, Grecia y Turquía. Seguir esta dieta es beneficioso para nuestra salud y proporciona un amplio rango de nutrientes esenciales. A continuación, te explicamos los
Hoy Marta nos viene a contar muchas curiosidades sobre la Ensalada. Adelante Marta ……….. A finales del siglo XV, Elio Antonio de Nebrija incluye en su Dictionarium ex hispaniensi in latinum sermonem o Vocabulario español latín (c. 1494), la expresión ensalada de iervas y la hace corresponder con la voz latina acetarium, ii. Ya Sebastián de Covarrubias,
La curcumina es una sustancia extraída de la raíz de la cúrcuma longa, una planta ampliamente utilizada en la cocina india y asiática que contiene un pigmento amarillo característico conocido como curry. Además de su uso como especia en la cocina, la medicina ayurvédica lo ha usado como un remedio natural para tratar una variedad
¿Estás buscando una receta de desayuno alto contenido de proteínas, saludable y nutritiva? Descubre cómo prepararlas con esta receta fácil y rápida. ¿Qué son las gachas de avena? Con alto contenido de proteínas También conocidas como porridge, este plato consiste en copos de avena y agua o leche. Aunque no es muy popular en España,
Los frutos rojos son alimentos que contienen muchos antioxidantes naturales, son frutas antiinflamatorias, diuréticos y depurativos. ¿Qué significa esto? Que son auténticos tesoros para nuestro organismo y tienen un enorme valor terapéutico. Gracias a su gran cantidad de polifenoles, que actúan como escudos para nuestro cuerpo, ayudan a luchar contra los radicales libres y nos